Rozpisywany trening uwzględni wykorzystywany przez Ciebie sprzęt oraz liczbę jednostek treningowych, które jesteś wstanie zrobić w tygodniu (od 1-5). Plan jest układany zarówno dla początkujących adeptów oraz dla tych zaawansowanych.

Rozpisywany trening uwzględnia Twoje możliwości ćwiczeń w domu. Jeśli posiadasz sprzęt to go wykorzystamy, jeśli nie również bez problemu ułożę PLAN "szyty" na Ciebie!

Rozpisywany program treningowy uwzględnia poprawę twojej siły, kondycji niezależnie od stopnia zaawansowania. Konsultacja pozwoli dopasować Nam aktualny poziom pod tego rodzaju treningi. Układam od 2 do 6 jednostek w tygodniu. Mikrocykl Treningowy trwa minimum 4 tygodnie.

Rozpisywany przeze mnie trening jest mikrocyklem tygodniowym, dzięki czemu na bieżąco uwzględnię Twoje możliwości pływackie, rowerowe i biegowe. Plan dla osób początkujących i średnio-zaawansowanych. Mikrocykl planu to 4 tygodnie. Plan przesyłany co 7 dni.

Rozpisywany przeze mnie plan w tym przypadku uwzględnia Twoje dysfunkcje, które staramy się zminimalizować lub usunąć jeśli będzie taka możliwość. Po wcześniejszej konsultacji ustalimy, czy to wada postawy, brak zakresu ruchu, czy zły wzorzec ruchowy. Mikrocykl trwa od 4 do 8 tygodni. Minimum 3 jednostki krótsze; celowane. Będziemy nagrywać postępy by ocenić naszą naprawę.

Rozpisywany przeze mnie plan w tym przypadku uwzględnia Twoją rekonwalescencje i stan w dniu zakupu PLANU. Gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna będzie tu odgrywać kluczową rolę. Plan minimum od 2 do 4 treningów celowanych w mikrocyklu 8 tygodni.